ストレスでも肌トラブルがおこる
他にも気をつけると言えば敏感肌の敵とも言えるストレスです。誰にでもストレスは多少なりともあると思います。最近では男性にも肌が乾燥したり痒くなったりなどのトラブルを抱えている人が増えているのはストレスが原因とも言われています。
なぜストレスは肌の敵なのでしょうか。人はストレスを溜めることでホルモンバランスが乱れてしまいます。ホルモンバランスが乱れると新陳代謝などが悪くなり肌のバリア機能が低下してしまいます。バリア機能が低下することで外からの刺激に敏感に反応してしまうため肌にトラブルが起きてしまいますので適度にストレス発散をしてみましょう。
また、肌は眠っている間に新しい肌へと生まれ変わります。普段から質の高い睡眠をとるためにまずは寝具などが自分に合っているか、楽に寝返りができるのが理想の硬さになります。そしてお肌の回復によいとされている時間はPM10：00〜AM2：00と言われているためこの時に質よい睡眠がとれるようにしてください。